⭐­­ Ellena Egorova 

Марафон "Гармонизация Меркурия"

Данный марафон стартовал в моём Инстаграме 19 марта 2019 года, в разгар периода ретроградного Меркурия и в целом рассчитан на 2 недели (14 дней).

За что отвечает Меркурий❓
✅ эта планета отвечает за:
✔️ речь и коммуникации;
✔️ мышление и память (вместе с Луной);
✔️ письмо и литература;
✔️ цифры и счёт;
✔️ коммерция;
✔️ консультирование;
✔️ образование и обучение (вместе с Юпитером);
✔️ ораторский талант.
⠀
Кому подойдёт марафон❓
⠀
✅ марафон подойдёт для тех, кому нужно:
✔️ улучшить навыки общения, умение выражать свою мысль;
✔️ научиться концентрации внимания;
✔️ лучше выражать себя;
✔️ стать более внимательным;
✔️ лучше усваивать новую информацию.
⠀
⠀ДЕНЬ 1
Сначала я познакомлю вас с врата-катхой для Меркурия - это своего рода сказки (катхи) для планет, помогающие подружиться с ними.🙌🏼💚
Все сказки о планетах вы можете почитать в книге Роберта Свободы «Величие Сатурна» или по активной ссылке в предыдущем предложении. Желательно в день каждой планеты читать её сказку, и можно даже брать такую аскезу: читать катху столько недель, сколько вам лет и плюс ещё одну.
Допустим, вам 34 года и вы решили гармонизировать Ваш Меркурий. Так вот, врата-катху читаем по средам в течение 35 недель (получится 35 сред).🙏🏼✅
Понятное дело, что сказки для каждой планеты читаются с уважением и почтением, поскольку каждая планета - это личность в восточной астрологии.
Задание:
⠀
1️⃣ прочитайте врата-катху для Меркурия;
2️⃣ какой знак зодиака представлен в сказке? В чём его особенности?
ДЕНЬ 2
Одно из главных качеств гармоничного Меркурия - не только умение говорить, но и умение слушать❗️Как писал Рами Блект в книге «Алхимия общения» (а её я рекомендую ВСЕМ), человек, умеющий слушать других, способен слышать и себя, и, следовательно, он может осознанно говорить правильные, уместные вещи, уметь в нужное время менять интонацию, а важность таких навыков очень трудно переоценить. Способность слушать – это один из лучших методов развития осознанности.
То есть, мы должны уметь не только слушать, но и слышать другого, а не свои мысли, оценки и суждения в отношении сказанного собеседником. Здесь же отмечу, что от вас должно идти активное слушание, чтобы ваш собеседник хотел вам рассказывать, говорил открыто и с удовольствием.😊☺️ ⠀
Задание:
⠀
1️⃣ найдите 10-15 минут свободного времени, сядьте в удобную позу и просто слушайте, что происходит в мире вокруг и внутри вас. Если лезут непрошеные мысли, то воспользуйтесь техникой Френка Кинслоу - спрашивайте себя: «Мысль, а ты откуда взялась», и вслушивайтесь в тишину между мыслями;
2️⃣ в диалогах обращайте внимание не только на слова собеседника, но и на его позу, мимику, жесты, интонацию и тд. Понаблюдайте за другими разговаривающими людьми.
ДЕНЬ 3
Одно из главных качеств правильной речи, которой покровительствует Меркурий - умение правильно расставлять ударения в словах❗️Для этой цели можно, например, прикупить себе современный словарик русского языка, либо хотя бы подписаться на странички в Интернете, которые помогают нам говорить правильно.🙏🏼
По крайней мере я, когда вижу, что какое-то слово произносила неправильно, стараюсь его переучивать.👌🏼🙌🏼
⠀
Итак, напоминаю о самих заданиях:
⠀
1️⃣ найти словарь современного русского языка (выпуска не ранее 2006-2011 годов);
2️⃣ либо подписаться на странички в том же Инстаграме, где можно поучить новые слова: это как с заучиванием иностранных слов - каждый день берём по чуть-чуть и делаем нашу речь совершенной.⭐️✨
ДЕНЬ 4
Одним из наших главных помощников в деле мыслей и речи может стать обыкновенный дневник❗️📝📖📗
Я завела его, как сейчас помню, 7 марта 1998 года и писала на протяжении 17-ти лет, записывая свои мысли и происходящие события в моей жизни. Если подумать, то дневник - это ваш личный научный исследовательский материал, чью пользу многие недооценивают:
⠀
1️⃣ систематизация и возможность проанализировать свои эмоции и чувства;
2️⃣ увеличение осознанности;
3️⃣ самотерапия в духе «бумага всё стерпит»;
4️⃣ кладезь ваших идей;
5️⃣ усовершенствование речи;
6️⃣ порядок в уме ➡️ порядок в жизни;
7️⃣ повышение самодисциплины;
8️⃣ ваши варианты - кто вёл/ведёт дневник, то какова его польза для вас❓
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ купить красивый блокнот/ежедневник;
2️⃣ начать записывать свои мысли, делиться с дневником переживаниями и эмоциями;
3️⃣ обязательно перед сном записывайте три «радости дня»: что вас обрадовало, за что вы хотите поблагодарить прошедший день.
ДЕНЬ 5
Хорошо будет для вас ознакомиться с книгой Джулии Кэмерон «Путь художника»: в ней есть очень полезная практика, помогающая разгрузить голову от ненужных мыслей❗️📝📖📗
Эта практика заключается в следующем: каждое утро, сразу после того, как проснётесь, нужно написать от руки три страницы - всё, что придёт вам в голову! Можно начать с банального: «Опять будильник. Опять пасмурная погода, ветрено. Надо снова готовить завтрак, собираться на работу, влезть в автобус и тд». Главная цель утренних страниц — освободить себя от ненужного и извлечь из глубин своего подсознания то, что действительно имеет для нас значение, суметь прислушаться к самим себе и найти ответы на все вопросы. ⠀
Как писать:
⠀
1️⃣ пишем обо всём, что приходит в голову;
2️⃣ во время письма не анализируем написанное: оно не может быть правильным или неправильным. Просто пишите - делитесь радостями, обидами, сомнениями, вспоминайте прошедшие события и тд;
3️⃣ в первые 2-3 месяца не перечитывайте написанное;
4️⃣ скорее всего, негатива будет много: он чаще всего и застревает в наших мыслях и подсознании, словно тяжёлые камни не проходят сквозь решето. Вся эта чепуха, состоящая из злости и уныния, которую вы записываете по утрам, и есть то, что мешает вам творить свою жизнь. Переживания насчёт коммуналки, цен на продукты, вмятины на машине, ссора с партнёром — всё это клубится где-то на уровне подсознания и портит настроение целый день. Выплесните всё на бумагу;
5️⃣ для утренних страниц не ждите вдохновения, «того самого момента» и тому подобного. Проснулись? Берём тетрадку и ручку, пишем три страницы. Утренние страницы отучат вас осуждать себя и позволят просто писать;
6️⃣ если совершенно ничего не приходит в голову (внутреннее сопротивление), то на пишите на трёх страницах эту фразу «ничего не приходит в голову», авось «распишетесь» в процессе и дело пойдёт на лад.
⠀
Задание:
⠀
1️⃣ ознакомиться с книгой Джулии Кэмерон «Путь художника»;
2️⃣ начать каждое утро писать по три страницы.
ДЕНЬ 6
В четвёртый день нашего марафона мы с вами завели дневник, и сегодня пришло время задуматься о планировании 📝📖📗 Гармоничный Меркурий даёт способность чётко определить цель жизни и знание, как к ней прийти, поэтому, такие люди обычно знают, чего хотят в ближайшие 3-5 лет. Меркурий заставляет человека спрашивать себя: «А зачем я это делаю, какой в этом смысл?», и делать только то, что действительно важно и нужно.

Важно иметь прописанные планы, затрагивающие основные три сферы жизни:

1️⃣ физическая/материальная/социальная - наше здоровье, спорт, питание, различные материальные блага, самореализация в социуме, карьера и тд;
2️⃣ интеллектуальная - обучение, получение новой информации, планирование, развитие творческих способностей, практики осознанности, также к интеллектуальной сфере жизни можно отнести и данный марафон по Меркурию;
3️⃣ духовная - главная цель жизни, реализация предназначения (его можно узнать из гороскопа), изучение духовной литературы, практики, мантры и молитвы, посещение святых мест.
Каждую цель нужно расписывать поэтапно, пошагово, тогда она не будет казаться столь невыполнимой, как в самом начале.
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ определиться со своими целями (не желаниями!);
2️⃣ записать по каждой цели пошаговый план выполнения.
ДЕНЬ 7
В седьмой день нашего марафона мы с вами поговорим уже о художественной литературе, где есть сюжет, персонажи, их характеры и их неповторимый внутренний мир❗️📚
⠀
Чем же так полезно чтение художественной литературы❓📗💚
⠀
1️⃣ развивает воображение. Именно оно в итоге даёт нам объёмную картинку, когда при чтении буквально оживают герои, места, события, звуки, запахи... При этом отмечу, что воображение у каждого человека своё, уникальное;
2️⃣ чтение делает нашу речь правильной, особенно, если это классические произведения. Волей-неволей запоминаются слова, обороты, построение предложений. Наш язык становится богаче и содержательней;
3️⃣ улучшает интеллект и эрудицию: через книги мы знакомимся с историей, фактами, мнениями, мировоззрением и с опытом;
4️⃣ читающие люди всегда найдут общий язык, да и в Инстаграме можно найти множество страниц фанатов хороших книг, объединяющих любителей и писателей;
5️⃣ хорошая тренировка для памяти и для развития аналитического мышления, ведь «мышцам» мозга нужны тренировки;
6️⃣ чтение - хороший антидепрессант, это своя, уютная атмосфера (не говоря о зажжённой свече/аромалампе и чашечке ароматного чая);
7️⃣ и, наконец, чтение успокаивает, настраивает на конструктивный лад. Лично я очень люблю читать перед сном - спится потом очень хорошо.
⠀
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ напишите, что вы читаете сейчас или что читали совсем недавно из художественной литературы;
2️⃣ что вы планируете прочесть до конца года?
3️⃣ брали ли вы художественные книги из библиотек?
4️⃣ сколько по времени в день вы читаете?
5️⃣ каковы ваши любимые книги?

ДЕНЬ 8
В восьмой день нашего марафона мы с вами поговорим о типично меркурианских местах, которые желательно посещать время от времени:
⠀
1️⃣ образовательная сфера - школы, курсы, тренинги, библиотеки, лекции, особенно, по литературе, журналистике, математике, астрологии, логике, ораторскому искусству, иностранным языкам и тд.
⠀
2️⃣ бизнес-сфера - офисы, издательства, бизнес-центры, МФЦ, конференции, форумы и тд.
⠀
3️⃣ торговля - рынки, магазины, торговые центры и тд.
⠀
4️⃣ игровая сфера - командные виды спорта (волейбол, баскетбол, футбол, эстафеты, марафоны), фехтование, шахматы, головоломки и другие логические игры;
⠀
5️⃣ сфера связи - почта, почтовые отделения, магазины техники;
⠀
6️⃣ косметология, спа-процедуры, детокс-программы, направленные на омоложение организма;
⠀
7️⃣ природная сфера - свежий воздух, парки, лесопарки, холмы, склоны, полянки, луг (когда всё зелено 🌿🌲🌳🍃🌾).
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ посетить сегодня одно из представленных выше меркурианских мест;
2️⃣ подумать - какие качества Меркурия присутствуют в данном месте, как они влияют на вас, на ваше настроение и почему?
ДЕНЬ 9
В девятый день нашего марафона мы с вами поговорим о типично меркурианской еде:
⠀
1️⃣ прежде всего, это продукты зелёного цвета 🍏🍐🥑🥦🥒🌿🌱🥬 - овощи: все виды капусты, оливки, сельдерей, зелёный горох и перец, кабачки, бобы, зелень в целом - петрушка, укроп, лук, руккола, кресс-салат и тд., а также пряные травы - мята, ромашка, базилик;
2️⃣ также можно отнести к меркурианским продуктам и фрукты - зелёные яблоки, киви, хурма, груши, виноград, авокадо, помело, крыжовник;
3️⃣ что касается специй, то здесь можно выделить: шалфей, тмин, фенхель, анис, тимьян;
4️⃣ Меркурианские продукты желательно готовить на пару с небольшим количеством растительного масла;
5️⃣ хороши для гармонизации Меркурия салаты из свежих овощей и зелени, каши с овощными добавками, соки и смузи из овощей, витаминные добавки и вегетарианская диета в целом.
⠀
Задание:
⠀
1️⃣ приготовить ужин из продуктов Меркурия - ужин должен быть лёгким и полезным, как и энергия гармоничной планеты.🙏🏼✅💚
ДЕНЬ 10
Одно из главных качеств Меркурия - сообразительность и скорость обработки информации, поэтому смотрим в Инстаграме по хештегу #light_меркурий_mf и решаем головоломки (их также можно найти в интернете):
⠀
1️⃣ куда делся 6-й том❓📚
2️⃣ что необычного на фото❓
3️⃣ найдите лежащую лошадь 🐎 на фото;
4️⃣ что за белые пятна под верблюдами на этом реальном снимке❓🐪🐫
5️⃣ в какую сторону едет автобус❓🚌
6️⃣ какое слово объединяет все эти вещи❓
7️⃣ на первой картинке кувшин уравновешен чашкой и бутылкой. На второй - с одной стороны бутылка, с другой - чашка и блюдце. На третьей - два кувшина и два блюдца. Сколько чашек нужно, чтобы выровнять весы на последней картинке❓⚖️
ДЕНЬ 11
Одно из главных качеств гармоничного Меркурия - не только умение слушать и обрабатывать полученную информацию, но и умение развивать свою дикцию❗️Приведу текст, который начинаем читать один раз в день сегодня и завершаем читать его в день окончания нашего марафона:
⠀
В четверг четвёртого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придёт бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл, но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка не пытка.
ДЕНЬ 12
В среду мы с вами обсуждали типично меркурианские места, поэтому сегодня поговорим о прогулках на свежем воздухе - желательно сходить в парк или в лес. По крайней мере у нас рядом с домом есть лесопарк, где мы как минимум 1-2 раза в неделю гуляем и кормим уток.🦆🌲🌳
⠀
Сегодня, в воскресенье, выделяем себе час времени на прогулку, где наш ум может расслабиться и побыть в тишине.
⠀
Стоит отметить, что Меркурий в природе проявлен в силе неплодоносящих растений, деревьев и трав. Он любит, когда мы какую-то часть времени проводим на природе, среди зелени, усваивая знания, которые восприняли раньше, успокаивая свой ум после интеллектуального напряжения. Меркурий – самая быстрая планета, она не терпит домоседства, а уж тем более круглосуточного сидения за монитором компьютера или телефона. Выходите из дома, будьте подвижны, ходите пешком, больше гуляйте и дышите свежим воздухом, глаза тоже должны отдыхать❗️🙏🏼👀
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ одеваемся по погоде и выходим гулять;
2️⃣ желательно сочетать прогулку с практикой молчания, совершить аскезу речи, либо взять с собой близкого человека и прогуляться с ним, неспешно беседуя;
3️⃣ в тёплое время года благоприятно походить босиком по траве;
4️⃣ во время прогулки также хорошо слушать классическую музыку или врата-катху для Меркурия (вспоминаем первый день нашего марафона).
ДЕНЬ 13
Сегодня мы с вами немного разберём организацию пространстра по Васту, и некоторые планеты и направления я писала по хештегу#light_васту в Инстаграме.
⠀
Что касается Меркурия, то его направление - север, стихия - вода/воздух, и темы - сообразительность, ловкость, умение общаться с людьми, бизнес, торговля, обучение, интеллект и мышление.
⠀
Вы можете посмотреть по компасу (у многих он есть в телефоне), что у вас находится в этом секторе дома.
⠀
В этом направлении благоприятно размещать:
⠀
⭐️ кабинет или рабочее место (получение знаний, обучение). Также во время обучения или работы благоприятно сидеть лицом к северу;
⭐️ детская комната;
⭐️ веранда, террасу, прихожая, гостиная или спортзал;
⭐️ входная дверь;
⭐️ также благоприятно иметь библиотеку или полки с книгами, сосуды с водой, вазы с живыми цветами, аквариум;
⭐️ сейф, копилка, ценные вещи и деньги. Хранение ценностей в этом секторе увеличивает их количество;
⭐️ зеркала (стихия воды), которые увеличивают позитивную энергию;
⭐️ организуйте здесь больше пространства и воздуха, чтобы ничто не загромождало этот сектор - всю тяжёлую мебель лучше переместить в другие сектора. Массивные шкафы лучше ставить вдоль южной стены;
⭐️ если в северный сектор попадает спальня, то сон здесь будет давать молодость, красоту; повышение способности договариваться и находить общий язык. Но❗️Не спим головой на север‼️Выбираем другое направление 👍🏼
⭐️ неблагоприятно в северном направлении размещать туалет и телевизор;
⭐️ цвета северного направления - все оттенки зелёного, за исключением очень тёмных тонов (это уже к Сатурну и западу). Гармонично здесь будут смотреться комнатные цветы, но они не должны быть в больших тяжёлых кадках (для этого есть юго-западный сектор, который нужно утяжелять).
⠀
Задания:
⠀
1️⃣ смотрим, что у вас находится в северном направлении дома - какие это комнаты и вещи?
2️⃣ размышляем - что вы можете сделать, чтобы организовать северное направление по Васту?
ДЕНЬ 14
Одним из благоприятных занятий, помимо писательства, планирования и скороговорок, для гармонизации Меркурия, является рисование, который отвечает темам 3-го дома (таланты) и 5-го дома (творчество), и при этом мы в процессе рисования задействуем энергии Солнца, Меркурия и Венеры.
⠀
В чём польза❓
⠀
⭐️ В процессе рисования мы максимально концентрируемся, оставаясь абсолютно расслабленными и получаем эмоциональное удовлетворение.
⭐️ Во время рисования функционируют оба полушария мозга. Это важно не только для гармоничного развития мыслительных процессов, но и для поддержания здоровья мозга взрослого человека.
⭐️ Это профилактика старческого слабоумия и заболеваний мозга.
⭐️ Создавая рисунки на определенную тематику и с заданной целью, человек способен выплеснуть негатив или переключиться на позитивное восприятие мира. Методику давно применяют психологи и психиатры в работе с пациентами. Благодаря лечебному эффекту, который оказывает рисование, появилось направление «арт-терапия».
⠀
Задание:
⠀
1️⃣ находить время хотя бы раз в неделю на рисунок, либо купить раскраску и цветные карандаши - дело за малым! 🙏🏼🎨 Я, кстати, больше люблю раскраски-головоломки.🤔🙌🏼

В этом марафоне мы с вами:
⠀
✅ начали читать Врата-катху по средам (кто сегодня читал?😉);
✅ учились слушать себя, а не свои мысли, наблюдали за людьми;
✅ проверяли, правильно ли произносим ударения в словах, а особо вдумчивые, надеюсь, заглянули в словари 📚
✅ начали вести дневник📝
✅ начали писать утренние страницы после того, как проснулись;
✅ занялись планированием, а не мечтательством;
✅ решили, что почитать из художественной литературы;
✅ посещали места Меркурия;
✅ познакомились с меркурианскими продуктами;
✅ рисовали и раскрашивали;
✅ решали головоломки;
✅ немного изучили Васту и посмотрели, чем занято северное направление в квартире/доме.
⠀
Что вам дал этот марафон❓О чём задумывались, какие идеи вас посещали❓