Об эмоциональном выгорании не слышал, наверное, только глухой — это реальный бич нашего мира, в котором принято спешить и заниматься достигаторством.⠀ 

Это как в цитате про льва и антилопу: они встают рано и бегут — один, чтобы поесть, другой — чтобы не быть съеденным.⠀ 

Сначала определимся, кто в группе риска:⠀ 

✔️ Луна в водных знаках в натальной карте — Рак, Скорпион или Рыбы, что даёт восприимчивость, впечатлительность и чувствительность; 

✔️ Луна в одиночестве: когда в соседних от неё домах нет планет; 

✔️ Луна в компании или под аспектом Сатурна (если ещё и он в неблагоприятном положении!); 

✔️ ретроградный или ослабленный Марс, который не способен работать в режиме многозадачности; 

✔️ ретроградный Меркурий, склонный анализировать даже самые мелочи, давая нагрузку на ум; 

✔️ сожжённый Меркурий также заставляет ум бесконечно работать.⠀ 

Какие же три шага к выгоранию❓⠀

 1️⃣ появляются первые признаки усталости, но человек ещё в ресурсном состоянии, ещё способен «сворачивать горы», но начинает раздражаться, когда меняются планы — это заставляет удваивать усилия и усталость начинает накапливаться;⠀

 2️⃣ раздражение перерастает во вспыльчивость и гнев, что истощает человека так же быстро, как и усталость. Засыпать становится всё труднее, а просыпается человек УЖЕ уставшим — кофе давно не помогает, хочется послать всё к чёрту;⠀

 3️⃣ полное выгорание уже влияет на личность человека, если он вовремя не делает паузу: он или становится «ленив» (наступает апатия), или безразличие ко всему или невыраженный гнев превращается в цинизм. Конструктива по выражению эмоций нет — они вытесняются в бессознательное и «бомбят» психику уже изнутри, выражаясь в алкоголе, жестокости, обжорстве и тому подобному. Здесь уже недельным отдыхом не отделаться на этом шаге — также понадобится работа с психотерапевтом.🙏🏼⠀ 

Что делать❓⠀ 

✔️ смотреть натальную карту — какие у вас изначальные ресурсы, запасы энергии и где вы можете удачнее реализоваться; 

✔️ работать с источником выгорания — эмоциональные проблемы, внешние события, помимо отдыха важно искать способы решения ситуации; 

✔️ и, наконец, есть множество психологов, удачно работающих с выгоранием, самооценкой и душевными травмами.