Мне нравятся темы, связанные с накоплением и расходом энергии и как всё это дело можно оптимизировать, жить проще и легче. Как пишет Лариса Парфентьева, самое гениальное, что можно сделать, – составить список того, что энергию даёт и что её забирает. 

Вот как он может выглядеть. 

⭐️ Я теряю энергию, когда: 

✔️ провожу много времени в социальных сетях; 

✔️ не отдыхаю по выходным; 

✔️ общаюсь с людьми, которые постоянно ноют; 

✔️ общаюсь с теми, с кем не хочу, потому что неудобно отказать; 

✔️ сплетничаю; 

✔️ говорю «да», когда нужно сказать «нет»; 

✔️ обижаюсь на других людей вместо того, чтобы поговорить с ними; 

✔️ занимаюсь нелюбимым делом; 

✔️ не выполняю обещания, данные себе, или обещаю то, что не собираюсь выполнять; 

✔️ прокручиваю в голове диалоги, которые никогда не состоятся; 

✔️ извожу себя самокритикой; 

✔️ неправильно питаюсь и не занимаюсь спортом; 

✔️ не делаю того, что приносит мне радость (например, хобби). 

⭐️ Я наполняюсь энергией, когда: 

✔️ общаюсь с вдохновляющими людьми; 

✔️ провожу время на природе; 

✔️ преодолеваю свои страхи; 

✔️ путешествую; 

✔️ изучаю новые места; 

✔️ пробую что-то новое; 

✔️ занимаюсь творчеством, спортом; 

✔️ правильно питаюсь; 

✔️ освобождаю физическое и эмоциональное пространство; 

✔️ говорю «нет», когда нужно сказать «нет»; 

✔️ совершенствую какой-то навык. 

Если вы посмотрите на свои списки, то всё встанет на свои места. Это как обычный бухгалтерский отчёт, где есть дебет, а есть кредит. Чтобы накопить энергию, надо делать меньше из первой колонки и больше из второй. 

Ваша энергия – как ваше топливо.

Если вы вместо того, чтобы прогуляться в одиночку в обед, остаётесь на работе и обсуждаете сплетню, это как раз то самое маленькое решение, которое отделяет вас от Величия. И именно такие мелочи могут сделать вас выдающимся.