Многие люди часто задаются вопросом на тему, что им хотелось бы иметь больше сил и энергии, хотелось бы больше успевать.На эту тему я нашла замечательный пост у Яны Франк, когда она описывала эксперимент Dаниэля Зигеля, по которому пытались работать с разными людьми, чтобы у них «прибавилось энергии», и основывались на знаменитой теории, что человеческий организм «выделяет» энергию «по запросу». И если грамотно формировать запросы так, чтобы человеку требовалось больше и больше, со временем нервная система действительно энергию найдёт и начнет выделять.
Суть в том, что ночью человек мог не спать только, если он был занят. Бороться со сном лежа на диване - бесполезное занятие. Чтобы отговорить организм от сна, в то время, когда он вообще-то склонен поспать, можно только, если хорошенько его от этого сна отвлечь! И все участники эксперимента пожаловались на один и тот же сценарий.Сначала все писали списки, что они сделают, когда прибавится времени: выучат язык, покрасят кухню, достроят шкаф, дочинят лодку.И вот начали они спать по 4 часа в сутки, прошло 8 месяцев.Уже кухня докрашена, всё вокруг за компанию отремонтировано, уже всё отмыто до блеска, исправлять в доме больше нечего! Все шкафчики уже достроены наилучшим способом. Язык выучен, не понятно, что с ним делать теперь с таким и т.д.И тут народ начинает хандрить.Ещё один язык браться учить? Ну а зачем? Вон, один выучил, разговаривать не с кем. Ну будет у меня два таких, ну три. Ну вот ремонт доделал. Но ремонт - это не хобби. Это была неприятная необходимость. Вот он закончился, это радует. Ну теперь как бы и не нужны лишние 5 часов в день. Ещё что-то такое затеять? Ну а зачем себя мучить?
Словом, люди начали маяться. Сначала они, наряду с работой и всем остальным, ходили каждый день в спортзал. Их по программе заставляли, они даже результаты там получили. Но потом наступил успех, т.е. энергии прибавилось, и им предложили самостоятельно распоряжаться новыми силами. И что? Человек жалобно говорит: «Ну, блин, сейчас 9 вечера, и я весь такой бодрый. А я не знаю, что мне делать. Я не хочу пять раз в неделю ходить в спортзал. Я вчера там был...»
Не так мне нравится этим спортом заниматься, чтобы теперь каждый день туда бегать. Что делать? Я ещё долго не усну. Я такой бодрый, я не могу сейчас лечь перед телевизором, и смотреть сериал. Но что поделать активного? Я не хочу ходить по клубам, хотя энергии бы хватило. Спорта столько не хочу. Гостей звать каждый день сто человек? Ну тоже как-то не хочется...»Ок, тогда народ сел думать - что-то же все хотели делать, ради чего сил просили? Вот, проекты... Повлезали в какие-то проекты - где-то что-то социальное, где-то друзья там что-то строят - присоединились, и т.д. Прошло ещё какое-то время. Новые проекты поднадоели, потому что не так они были интересны. И теперь как-то не очень охота ими заниматься. Хотя силы есть. Но они превратились в обязанность! И как-то зло берё: «зачем я навесил на себя столько обязательств».
В общем - через ещё три недели пациенты на встрече с психотерапевтом начали говорить совсем другие речи:- Я не уверен, что я хочу ещё больше энергии, не знаю, зачем она мне сейчас нужна. А что я буду с нею делать? Я не хочу помимо работы ещё так много гулять и веселиться. Я мог бы, но не хочу. У меня нету столько хобби. Мне не хочется столько спорта. Вот я отработал 8 часов. Я мог бы ещё два или три. Но я не хочу работать по 10 часов каждый день? Зачем? Я не так люблю свою работу, чтобы столько в неё вкладываться. Da и я постарался организовать её так, чтобы 8 часов хватало - зачем я сейчас буду выдумывать себе новую головную боль?Люди начали жаловаться, что у них получается «фигачить» большую часть времени, свободного от сна. Но как-то у них пропала радость от жизни, чтоли. Они не устали, физически силы ещё есть, но по ощущениям - «задолбались»! Задолбались всё время что-то полезное делать, учиться, работать, бегать, прыгать, веселиться. Какой-то части их души страшно хочется просто позависать. Не от усталости, а потому что - такое ощущение, что они по этому состоянию соскучились! Человек начинает искренне скучать по «просто потупить», по зависаниям, моментам, когда никуда не рвёшься, никакой движухи нет и не ожидается. Захотелось просто внутренней тишины.
Так что, прежде чем желать себе побольше сил, подумайте - а вы правда хотели бы вставать, и от рассвета до заката - фонтанировать энергией и делать-делать-делать, двигать-двигать, плясать и развлекаться❓🤔 А вы это вынести сможете? Не столько физически, сколько душевно? А вы вообще придумали, что именно вы хотите делать? На что вам не жалко сил, чего правда хочется⁉️