Денежный самосаботаж - как с ним бороться❓💰💸🔥✨⠀
Часто бывает так, что вы чётко знаете, как хотите жить: что иметь, куда поехать, где отдохнуть и во что одеться, нооо... всё останавливается и исчезает после обезоруживающей фразы: «Но у меня нет денег».🤷🏻♀️Нет денег - нет реализации желаний❗️🙈
Знакомо такое❓💸💸💸
Это называется самосаботаж, когда вы ставите даже самые реальные цели, нооо... откуда ни возьмись, появляются «крайне важные» причины, по которым мы не делаем никаких шагов реализации намеченного.⠀
В чём же причины❓⠀
1️⃣ Перфекционизм - надо ещё поучиться. Мало опыта. Нет уверенности в себе. Нужны условия, и чай с печенькой - вот тогда всё получится, а так и не стоит даже начинать;
2️⃣ ваши страхи и сомнения - это бесконечное: «вдруг не получится? А что потом будет? В прошлый раз же не получилось...» А ведь кто сказал, что обязательно всё пойдёт не так? Что вы уж точно завалите дело?
3️⃣ Обесценивание себя и своих достижений, сравнивая себя с другими - тут без комментариев 🤦🏻♀️.
4️⃣ Избегание - это моё любимое: «ща только чай попью. Инстаграм проверю. Отвечу на электронное письмо. Маме позвоню. О, уже пора обед готовить. И заодно на кухне подмести...»🤦🏻♀️🤦🏻♀️
5️⃣ Неумение рассчитать свои силы и возможности: набрать кучу дел и ничего не сделать в итоге ни по одному из них. оценка своих ресурсов и возможностей.⠀⠀
Что делать с самосаботажем❓🧐⠀
1️⃣ Осознать и признаться самим себе, что это именно вы сами саботируете свои цели и путь к ним. Не карма. Не порча со сглазом. Не мама с папой.
2️⃣ Активировать своё ресурсное состояние: здоровый сон, хорошее питание, умеренная физическая нагрузка и баланс работы и отдыха, чтобы избежать «перегорания».
3️⃣ Разобраться с мотивацией: вам точно нужна эта цель? Если вы её достигнете, то чего добьётесь? Как изменится ваша жизнь?
4️⃣ Дробим вашу цель на этапы и шаги. Прописываем каждый этап. Задаём свой темп и не бежим сломя голову за результатами.
5️⃣ Практики осознанности никто не отменял - ум должен натренироваться умолкать, когда надо.😉🙏🏼
6️⃣ Отмечайте даже самые маленькие успехи. Вы - молодец! Можете же! 💪🏼