Один из самых простых и действенных методов для остановки негативных мыслей: он точно поможет не утонуть во всём этом❗️👌🏼⚡️✨ 

Итак, что нам нужно:⠀

 1️⃣ простая резинка (как для денег) или тонкая резинка для волос; 

2️⃣ надеваете её на запястье; 

3️⃣ как только в голове появилась негативная мысль, СРАЗУ оттягиваем резинку другой рукой и отпускаем, ударяя себе по запястью.⠀ 

Почему оно работает❓⠀ 

Здесь срабатывает рефлекс Павлова: наше тело понимает, что его наказывают за постоянную «трансляцию» негатива и количество плохих мыслей в разы уменьшается в дальнейшем. Вы просто начинаете более осознанно проживать каждый день, выбирая - счастье или быть по уши в ... 🤷🏻‍♀️⠀⠀ 

А ведь в простых действиях гораздо больше мудрости.🙏🏼