Один из самых простых и действенных методов для остановки негативных мыслей: он точно поможет не утонуть во всём этом❗️👌🏼⚡️✨
Итак, что нам нужно:⠀
1️⃣ простая резинка (как для денег) или тонкая резинка для волос;
2️⃣ надеваете её на запястье;
3️⃣ как только в голове появилась негативная мысль, СРАЗУ оттягиваем резинку другой рукой и отпускаем, ударяя себе по запястью.⠀
Почему оно работает❓⠀
Здесь срабатывает рефлекс Павлова: наше тело понимает, что его наказывают за постоянную «трансляцию» негатива и количество плохих мыслей в разы уменьшается в дальнейшем. Вы просто начинаете более осознанно проживать каждый день, выбирая - счастье или быть по уши в ... 🤷🏻♀️⠀⠀
А ведь в простых действиях гораздо больше мудрости.🙏🏼