Тема актуальная для многих, поэтому выкладываю ТОП-5 готовых решений для тех, кому отдать минимум 2-5 тысяч за час-полтора работы психолога пока не по карману.⠀ 

 Итак:⠀ 

1️⃣ можно найти специалиста подешевле или начинающего, который только нарабатывает клиентскую базу;⠀ 

2️⃣ можно найти психолога в интернете и поработать онлайн: Skype, WhatsApp, Viber, Telegram и тд. Либо можно найти психолога в приложении «Яндекс.Здоровье», однако, цена одного сеанса со специалистом - от 2500₽;⠀ 

3️⃣ можно найти терапевтическую группу, или группу поддержки на форуме, например. Когда я проходила 12-ти шаговую программу лечения от созависимости (CoDA), то на сайте forumaa.net я нашла наставницу, которая вела меня по каждому шагу. Впоследствии мы создали небольшую группу поддержки - у нас был чат ВКонтакте;⠀ 

4️⃣ можно подписаться в Инстаграме на блогеров-психологов, например, Лариса Суркова, Влада Олеговна, Марина Комиссарова, Наталья Клевцова и тд. Также есть масса интересных каналов в Telegram, которые ведут профессиональные психологи, а не «спецы по женской привлекательности»;⠀ 

5️⃣ потребность в психологической помощи - отличный повод пересмотреть свой бюджет, особенно, расходы. Любая терапия - это инвестиция в себя, своё развитие, поскольку обиды, подавленный гнев, детские травмы и тд «сьедают» очень много вашей же психической энергии, которую вы могли бы использовать на более полезные вещи. Пироженки, вино и сериалы здесь не помогут.🍩🍷🎬🤷🏻‍♀️