- Он меня обидел! - жалуется клиентка на своего партнёра, с которым они ещё и коллеги по работе. - Как он мог, ведь я столько для нас делаю!

 - То есть, - уточняю я, - он делает то, что хочет, и вас это обижает, вы считаете его действия несправедливыми? 

- Да, он делает то, что хочет, и получается, ему плевать на мои чувства! - возмущается клиентка, и понимая её боль, мы начинаем разбираться в ситуации.⠀ 

Давайте так. Примерно треть моих клиентов приходит с обидами и претензиями на близких людей: 

✔️ партнёр; 

✔️ мама, папа; 

✔️ свекровь; 

✔️ дети; 

✔️ начальник и тд.⠀ 

Мы привыкли на всё смотреть «со своей колокольни», так, как это делает большинство: «меня обидели, виноваты другие, я - жертва, мне нужна компенсация».⠀ 

Но посмотрите на всё с другой стороны.Скажите себе: «Моя жизнь - это мой выбор. Люди и события, которые меня окружают - тоже мой выбор. Я свободна в своём выборе». 

Какие ощущения❓🧐⠀ 

Каждый человек, который обидел вас словом или делом - ваш бесплатный коуч. Он бесплатно указывает на дыры в самооценке, нарушение границ, самоуважения. Именно поэтому на одну и ту же фразу разные люди реагируют по-разному. Это выбор‼️Есть десятки вариантов реакций, но мы почему-то выбираем одни и те же.🤷🏻‍♀️⠀Окружающие - ваше зеркало (проекция). Их замечания, а точнее, ВАША реакция на замечания, могут продвинуть вас на совершенно иной уровень🔝🔝🔝. Но для этого надо:

 1️⃣ отказаться от позиции жертвы;

 2️⃣ взять ответственность за свою жизнь.⠀ 

Пример.⠀ 

Муж приходит с работы и садится ужинать, но у него претензия:- Почему в доме такой бардак, я для этого что ли сутками напролёт работаю?⠀ 

Варианты ответов жены:⠀

 1️⃣ позиция жертвы: 

- Я столько всего делаю, а ты не замечаешь, вечно всем недоволен! Как меня достали твои бесконечные упрёки и придирки! У меня не десять рук!⠀

 2️⃣ позиция взрослой женщины: 

- Мне неприятно говорить в таком тоне. Я вижу, что ты устал и поэтому злишься. Давай вернёмся к этой беседе позже. Или ты можешь сам убрать вещи, которые тебя бесят.⠀ 

В первом варианте женщина чувствует себя плохой женой и усердно доказывает обратное, защищаясь нападением.Во втором - женщина не принимает на свой счёт ворчание мужа, и не унижает его в ответ.