Раз у нас сегодня понедельник, день Луны, то пора позаботиться о себе по-матерински❗️🌙✨ Поэтому, поделюсь с вами рецептами для ванн, но вначале стоит отметить, что: 

✔️ оптимальная температура воды: +37-38; 

✔️ перед ванной плотно не кушайте: не задавайте органам двойную работу; 

✔️ во избежание нагрузки на сердце следует принимать ванну не больше 20 минут.⠀

Итак:⠀ 

1️⃣ травяные ванны: делаем отвар, например, из ромашки, мяты, шиповника, цветков лаванды или хвои (100 гр травяного сбора на 2 литра холодной воды, довести до кипения и настоять в течение часа). Такие ванны заживляют и успокаивают кожу;⠀ 

2️⃣ натуральная морская соль (без красителей и добавок, берём обычный пакет!) тоже успокаивает, снимает усталость, выводит излишки воды из организма;⠀ 

3️⃣ мои любимые ароматы - можно обзавестись эфирными маслами, запахи которых вам нравятся, либо подобрать масла для гармонизации планет (у меня был пост об этом в Инстаграме по хештегу #light_планеты). У меня самые любимые ароматы: иланг-иланг, сладкий апельсин и кедр (Венера, Солнце и Сатурн);⠀ 

4️⃣ можно иной раз делать содовую ванну - здесь берём обычную соду (без добавления разрыхлителя!): помогает при аллергиях и при похудении, но есть противопоказания: высокое давление, диабет и хронические заболевания;⠀ 

5️⃣ овсяная ванная поможет, если вы обгорели на солнышке: берём стакан овсяных хлопьев, засыпаем в марлевый или полотняный мешочек, завязываем и погружаем в воду (+35-36 градусов). Далее выжимаем из мешочка овсяное «молочко»: такая ванная смягчает и успокаивает обгоревшую кожу.⠀⠀ 

После любой ванны всегда находите время, чтобы полежать и отдохнуть❗️☕️