Проверьте себя по ключевым вопросам:⠀

 1️⃣ вам кажется, что вы - плохой специалист, даже если отзывы клиентов говорят об обратном; 

2️⃣ вы считаете, что не заслуживаете успеха, что до него «как до Луны»; 

3️⃣ если у вас что-то хорошо получилось, то вы можете списать всё на везение; 

4️⃣ вас одолевает мысль, что вы никогда и ничего не сделаете идеально; 

5️⃣ боитесь, что окружающие раскритикуют ваши достижения; 

6️⃣ опасаетесь, что кто-нибудь из клиентов расскажет о том, что вы - мошенник, шарлатан и самозванец; 

7️⃣ вы не испытываете радости от работы, даже если делаете очень многое.⠀ 

Вполне возможно, что у вас может сложиться такое психологическое явление, как «синдром самозванца». Также может быть такая двойственность: с одной стороны, вы нашли своё и загорелись любимым делом, а с другой вас одолевает страхи, что вы провалите свои начинания и «радужные мечты» придётся оставить. То есть, получается так, что взрослые, образованные люди, профессионалы своего дела, боятся говорить о себе в соцсетях, считая себя недостаточно компетентными, образованными, способными и тд. Вслед за этим тянется неудовлетворённость достигнутым, что сказывается на качестве работы (раздражительность, стремление откладывать всё в долгий ящик, прокрастинация и тд). 

Проблема в том, что человек не умеет присваивать свои же собственные достижения, как бы абсурдно это ни звучало. В этом основная причина того, что ему так трудно заявить миру о своей экспертности, профессиональности, умениях и успехах. 

Поэтому, первое, что стоит сделать после того, как вы признаете у себя синдром самозванца — это заняться присвоением своих побед:⠀ 

✔️ составьте список своих достижений хотя бы за 2018 год - в чём заключался успех, что вы конкретно для него сделали, чего опасались и что почувствовали в итоге; 

✔️ обратитесь к группе поддержки - найдите единомышленников в соцсетях, на форумах, можно у меня в комментариях поделиться опытом; 

✔️ заведите папку с доказательствами вашего успеха: например, у меня это отзывы о моей работе на главной странице сайта;

✔️ перестаньте сравнивать себя с другими - сравнение ВСЕГДА будет не в вашу пользу, тем более - в Инстаграме 🤦🏻‍♀️ 

✔️ прокачивайте уверенность в себе и самооценку; 

✔️ узнайте свои сильные и слабые стороны - это можно сделать с помощью заказа гороскопа. 

То есть, синдром самозванца - это боязнь заниматься чем-либо, потому что считаешь, что у тебя нет морального права (диплома, опыта, таланта). Вечно учишься, но это не помогает. Годами ждёшь, чтобы начать революцию, но всё остаётся внутри. Снаружи ты на том же месте, и, как пишет Юлия Кушнир, стоит отметить такие причины, как:⠀ 

❌Когда не хвалили в детстве. Успех считался нормой, а на неудачах делали акцент и ставили в вину. Выиграл в конкурсе? Так мы год репетитору платили, понятное дело, по-другому и быть не могло. Не выиграл? Как ты мог, мы же год репетитору платили.⠀ 

❌Всегда второй. Это когда в вашей семье есть победитель, и это не вы. Брат/сестра или даже один из родителей. Когда лавры предназначаются другому, а ваша роль - радоваться его успехам. Со временем это чувство укрепляется по жизни. Вы помогаете коллегам, пишете дипломы за друзей. Становитесь «надежным тылом» для мужа, опорой для детей. А вас как не было, так и нет.⠀ 

❌Негативный опыт в прошлом. Проигрыш в соревнованиях. Плохие оценки в школе. Провал диплома/диссертации. Развод. Увольнения. Неудачные попытки начать бизнес. Все накапливается и утрамбовывается в мысль, что места под солнцем раздают не всем. Что есть успешные/богатые/профи своего дела. А есть вы. ⠀ 

❌Ну и последнее, сквозящее во всех 4 предыдущих. Отношение к успеху в семье. Папа на заводе, мама учительница. Дома за столом одни и те же разговоры.Сиди помалкивай, ешь суп. Закончи институт, найди работу, а потом уже будешь думать об этом своём творчестве.И вот тебе за тридцать, и ты до сих пор на своей «нормальной работе». Идёшь туда по утрам и плачешь. Душа просит совсем другого, но страшно. Ешь суп и помалкивай. Какая из тебя актриса.Или ты решился и ушёл с «нормальной работы». Открыл проект, и даже видишь успех. Но впустить его в жизнь не можешь. Бежишь по взлетной полосе и никак не взлетаешь, хотя крылья есть, и они работают. Самозванец мешает.Знакомо? Если да, то пора менять ситуацию.Задание на сегодня: взять лопату и откопать глубинные причины своего поведения. Осознание - половина успеха.