ТОП-5 убеждений, которые приведут вас к выгоранию на работе:⠀

 1️⃣ «больше работать — быстрее добиться лучших результатов»: как показывает современный мир, работать лучше не больше, а головой. Особенно, если вы хотя бы пару дней будете досконально записывать каждое действие в список, включая паузы и время отдыха — это поможет понять, где вы буксуете, а где зря сливаете силы. Я пробовала работать по 12-14 часов в сутки, поэтому это была моя тема🤦🏻‍♀️⠀

 2️⃣ «успешная карьера = счастливая жизнь»: есть дети, которых муштруют родители, стремясь воспитать из них «полководцев», мол, только добейся высот и жизнь удалась. Однако, школа как и работа — это ЧАСТЬ нашей жизни, а не вся жизнь. Здесь срабатывает правило: если нет счастья и удовлетворения внутри, то карьерой это не вылечить;⠀ 

3️⃣ «карьера = показатель успешности». Это убеждение идёт из предыдущего пункта, и возникает вопрос: а если вы считаете так, то будете ли вы гордиться своими успехами в изучении иностранных языков? В изучении Таро или нумерологии? Или это убеждение приведёт к обесцениванию результатов?⠀

 4️⃣ «хочешь сделать хорошо — сделай это сам». Здесь вариант развития один: вы тем самым усложняете себе жизнь. Перфекционизм и недоверие к миру приводят к выгоранию и ненависти к делу быстрее чем все остальные пункты. Делегирование? Не, не слышали🙈⠀ 

5️⃣ «отдохну когда-нибудь потом». Это как в анекдоте:⠀ 

Один врач встретил своего давнего пациента, и говорит ему: 

— Что-то ты неважно выглядишь. Зайди ко мне в свободное время? 

— Да-да, но у меня работа 🤷🏻‍♀️ 

Прошло ещё некоторое время. 

Опять врач видит человека и настойчивее просит записаться на приём. 

— Да, понимаю, но у меня работа! 

Прошло ещё немало времени. 

Идёт врач и видит коллегу того человека. Спрашивает, как дела у пациента, а тот говорит, да помер он, болел долго. 

— А как же работа? — удивился врач.