Тема очень актуальна перед Коридором затмений, тем более, что сегодня - вторник, день Марса, поэтому способы конструктивного выражения таких негативных эмоций, как злость и ярость, следующие:⠀ 

1️⃣ колотить подушку; 

2️⃣ прокричаться в лесу или в ванне, наполненной водой; 

3️⃣ заняться физической работой - генеральная уборка, силовые нагрузки, на крайний случай, поприседать, попрыгать на месте; 

4️⃣ также полезно кардио - например, беговая дорожка или эллипс; 

5️⃣ побить ненужную посуду (например, если на тарелке/чашке есть трещины и сколы - из такой посуды есть нельзя); 

6️⃣ танцевать под ритмичную музыку; 

7️⃣ сходить на рок-концерт, чтобы кричать вместе со всеми; 

8️⃣ можно посмотреть боевик (тот же «ХХХ» с Вином Дизелем подойдёт); 

9️⃣ хорошо также петь, можно и караоке или в машине под радио; 

🔟 также хорошо проговорить свои эмоции - с подругой или с психологом.⠀