Заземление – это подключение к энергии земли, когда мы «спускаемся с небес на землю», становимся более практичными и трезво рассуждающими, когда от мыслей переходим к реальным действиям.
То есть, заземление нужно для того, чтобы не терять связь с реальностью и ощутить ясность ума. Это ситуация, когда зёрна наших мыслей падают на благодатную почву и начинают прорастать🌱.⠀
Самые простые способы заземления:⠀
✔️ Походить босиком по земле. И не забудьте про осознанность - переключайте свой ум с повседневных мыслей и направляете внимание на почву под ногами;
✔️ Любые физические упражнения, включая бытовые действия (уборка на кухне, например);
✔️ Прослушивание этнической барабанной музыки, игра на барабане или танцы под барабанный ритм. Прекрасным заземляющим, очищающим действием обладает колокольный звон;
✔️ Принять ванну с поваренной (каменной) солью. Обтирание солью или купание в ванне с ней сужает границы эфирного поля, возвращая нас в буквальном смысле в тело. Этот способ хорош после любых энергетических и медитативных практик;
✔️ Работа на земле и с землёй. Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на даче;
✔️ Общайтесь с природой. Прогулки успокаивают и замедляют - парк, лес, набережная;
✔️ Визуализация заземления: займите вертикальное положение, убедитесь, что твёрдо стоите на обеих ступнях, и представьте, что из них вниз в землю уходят мощные корни, проникая всё глубже и глубже. Вы дерево с пышной кроной и крепкими корнями - это одна из моих любимых практик, кстати.