Есть две вещи, которые со временем способны растворить печали, гнев, обиды, ненависть. Они способны смягчить даже самое суровое, закрытое сердце.
Вспоминается книга 0шо «Лекарство для души и тела» и мои две самые любимые практики, которыми сегодня делюсь с вами:⠀
1️⃣ вообразите себя как можно более счастливыми. Через неделю вы начнёте чувствовать, что становитесь очень счастливыми, совершенно без причины. Это будет доказательством вашей потенциальной способности🌟💫✨.То есть, первое, что нужно сделать утром - встаёте с постели в очень хорошем настроении — сияющим, искрящимся и полным предвкушения, словно в этот день должно случиться что-то прекрасное, исключительное и незаурядное. Попытайтесь целый день, раз за разом, это утреннее ощущение вспоминать. Через семь дней вы увидите, что изменился весь ваш сценарий, весь ваш стиль и подход к жизни.⠀
2️⃣ уже вечером, когда вы засыпаете, представьте себе, что вы падаете в объятия Бога... словно существование вас поддерживает, словно вы засыпаете у него на коленях🤗😇. Просто визуализируйте это и усните. Важно продолжать воображать, пока не придёт сон, чтобы воображение вошло в сон, и они пересеклись друг с другом. Это очень сильное переживание, очень уютное 🤗