В плане здорового питания о хлебе стоит сказать отдельно. 

Единственный вкуснейший хлеб, который я пробовала - это круглый чёрный хлеб «Украинский», который пекли в Новосибирске, на улице Петухова, 53 (позже пекарня закрылась). 

Сейчас же видов хлеба - великое множество, однако, нам нужно понимать вот какие моменты: 

⭐️ это продукт Солнца, поэтому его лучше есть в обед (в 12-16 часов) и нельзя на ночь, поскольку для его переваривания нужна энергия Солнца, а она особо сильна днём, а не ночью); 

⭐️ в белом хлебе мука несёт в себе больше калорий и крахмала, чем пользы, что даёт резкое повышается уровня сахара в крови, вырабатывается инсулин, от чего сахар резко падает и появляется резкое чувство голода. Употребления белого хлеба, как правило, вызывает переедание; 

⭐️ в чёрном хлебе есть ржаная мука, которая усваивается нашим организмом медленнее чем пшеничный хлеб; 

⭐️ самый реально солнечный продукт - цельнозерновой хлеб, который быстро даёт чувство насыщения и имеет очищающее действие; 

⭐️ самое главное, на что вам обязательно нужно обращать внимание при покупке: 

✔️ отсутствие сахара; 

✔️ отсутствие дрожжей. 

Такой хлеб сейчас продаётся во многих магазинах, поэтому обязательно читайте этикетки, чтобы вы понимали, что собираетесь покупать и чем будете кормить свой организм.