В плане здорового питания о хлебе стоит сказать отдельно.
Единственный вкуснейший хлеб, который я пробовала - это круглый чёрный хлеб «Украинский», который пекли в Новосибирске, на улице Петухова, 53 (позже пекарня закрылась).
Сейчас же видов хлеба - великое множество, однако, нам нужно понимать вот какие моменты:
⭐️ это продукт Солнца, поэтому его лучше есть в обед (в 12-16 часов) и нельзя на ночь, поскольку для его переваривания нужна энергия Солнца, а она особо сильна днём, а не ночью);
⭐️ в белом хлебе мука несёт в себе больше калорий и крахмала, чем пользы, что даёт резкое повышается уровня сахара в крови, вырабатывается инсулин, от чего сахар резко падает и появляется резкое чувство голода. Употребления белого хлеба, как правило, вызывает переедание;
⭐️ в чёрном хлебе есть ржаная мука, которая усваивается нашим организмом медленнее чем пшеничный хлеб;
⭐️ самый реально солнечный продукт - цельнозерновой хлеб, который быстро даёт чувство насыщения и имеет очищающее действие;
⭐️ самое главное, на что вам обязательно нужно обращать внимание при покупке:
✔️ отсутствие сахара;
✔️ отсутствие дрожжей.
Такой хлеб сейчас продаётся во многих магазинах, поэтому обязательно читайте этикетки, чтобы вы понимали, что собираетесь покупать и чем будете кормить свой организм.