Никто не любит это слово.Все обходят его стороной, а заслышав, подавляют желание зевнуть и заесть чем-то сладким. 

Оно вызывает скуку. Демотивирует уже своим названием.⠀ 

И это слово - самодисциплина❗️💪🏼⠀

Многим его не хватает в жизни - это как ложка дёгтя, без которой мы утонем в бочке мёда.⠀ 

Как же её выработать❓⠀ 

1️⃣ определите свои слабые места: опоздания, нетерпение, вспыльчивость и тд. Это шаг к честности;⠀ 

2️⃣ преодоление соблазнов - это «на пять минуток в Инстаграме залипну», «съем последнее пирожное, о, а ещё пол-шоколадки осталось», «посплю ещё минут десять»... Убираем всё лишнее: «с глаз долой - с сердца вон». Не покупайте вредное для вас, убирайте телефон подальше, когда работаете. Это шаг к решимости;⠀ 

3️⃣ режим дня как одно из правил Сатурна - вовремя ложиться спать, вовремя просыпаться, вовремя завтракать, обедать и ужинать. Это шаг к порядку. Если мы делаем всё не вовремя, то привет недосыпы, лишний вес и проблемы с эндокринной системой;⠀ 

4️⃣ план реализации целей - на этом занятии корпорации, выпускающие ежедневники и планёры, уже сделали миллионы долларов. Но большинству людей до сих пор трудно загадывать больше, чем на полгода-год. А ведь это шаг к будущему;⠀ 

5️⃣ утренние ритуалы - создайте то, что будет вас заряжать и мотивировать. Например, у меня это - стакан апельсинового сока. Прогулка по лесу. Музыка без слов. Либо это визуализация, аффирмации и тд. Создавайте свои ритуалы, которые будут наполнять вас вдохновением. Это - шаг к творчеству

.