Все мы боимся не того, что у нас не выйдет или закончится плохо, а того, что результат неведом — вот главный источник страха. То есть, мы боимся, скажем, не темноты, а того, что в ней может таиться.👀Мы боимся не вирусов, а того, как вся эта ситуация отразится на нашем будущем: работа, здоровье, путешествия и тд.⠀ 

Страх неизвестности может лишать аппетита, сна, памяти и трезвого взгляда на происходящее, что действует на нас парализующе. Дело ещё и в том, что с детства учат видеть в неизвестности только различные опасности и ужасы.⠀ 

Как с этим справиться⁉️⠀ 

⭐️ мыслить логически. Берём любую ситуацию с неизвестным исходом и думаем. Например, о перспективах брака. Задаём себе вопросы и выписываем ответы: 

✔️ если мы разведёмся, то... 

✔️ если мы сохраним отношения, то... 

✔️ если муж потеряет работу, то... 

✔️ если я уйду в декрет и останусь без работы, то...⠀

То есть, распишите каждый ваш страх❗️🤔 Чтобы вы чётко понимали, что будете делать, если неприятная или приятная ситуация наступит.⠀ 

Поймите, что терпеть и ждать — это тоже выбор, однако, он ведёт к неврозам.⠀ 

⭐️ далее нужно действовать. Даже Вадим Зеланд писал о том, что страхи рассеиваются действием — хотя бы уборкой дома, например, походом в спортзал, и тд. Просто сидеть сложа руки и бояться — ну, такое себе🤷🏻‍♀️.⠀ 

⭐️ обязательно нужно проводить работу над повышением самооценки: многие проблемы идут от того, что под САМО-оценкой мы понимаем оценку нас со стороны чужих людей.⠀ 

⭐️ надо быть осознанными, учиться быть «здесь и сейчас», это поможет ощущать чувство реальности, а не уноситься мыслями в то будущее, которое ещё не наступило.⠀ 

⭐️ иной раз «родные стены лечат», ведь не зря дом эмоционального комфорта (4-й дом в натальной карте) также является домом родителей, а это наши корни, наш род, наш источник силы и поддержка. И сейчас, находясь дома, можно найти в этом массу ресурсов для своего развития.