По поводу уверенности в поставленных целей и наших любимых фраз: «Я постараюсь», «попробую» и тому подобное. 

Представьте, что вы - гипнотизёр, либо мастер по аутотренингу. Перед вами клиент, которого нужно погрузить в требуемое состояние сознания. Вы потираете руки, поправляете воротник рубашки, допиваете кофе и удобно располагаетесь в кресле рядом с вытянувшимся на кушетке клиентом, который готов «нырнуть в себя». И вот, вместо того, чтобы сказать ему, допустим, «Ваше тело погружается в сон, дыхание становится лёгким и ровным», вы ему выдаёте вот что: «Ваше тело может уснуть, дыхание старается быть легче и ровнее»... 

Прочувствуйте, обдумайте эти два варианта, понаблюдайте за своими ощущениями.Выводы делайте сами. 😉💫