Часто бывает так, что в жизнь входит скука - вроде бы всё у вас есть, но получается, что себя просто нечем занять. Отмечу, что у каждой скуки есть свои причины: 

⭐️ однообразие, когда каждый день в вашей жизни происходит одно и то же: те же дела, работа, еда, люди вокруг - всё это заставляет нас терять интерес к происходящему, поскольку всё кажется достаточно предсказуемым. А всё предсказуемое рано или поздно начинает навевать скуку, как если бы вы, идя в кино, заранее и в подробностях знали, что вас ждёт; 

⭐️ нет достаточного погружения в деятельность. Здесь помогает планирование - что и как нужно делать, то есть, у каждого действия должна быть цель и конкретный результат. Если у вас есть план, но вам всё равно скучно, то опять-таки нет погружения в действие: вы отвлекаетесь на разные вещи, в итоге выполнение дела затягивается и это ввергает в состояние уныния. В этом плане нужно приучать себя хотя бы делать поэтапно ваши дела, а не стремиться в режиме многозадачности охватить многое; 

⭐️ много активности, когда человек не может усидеть на одном месте. Таким людям сидеть без дела просто невозможно, да и любой человек от безделья страдает больше, чем от самой рутинной работы. В этом плане нужно находить своё занятие, на которое можно потратить энергию; 

⭐️ потребность в новизне - в определённые периоды жизни эта потребность появляется у каждого из нас. Каждый так или иначе стремится к новым впечатлениям, новым переживаниям и эмоциям. То есть, в этом плане каждый должен понимать, чем себя развлечь - новые курсы, кружки, знакомства, поездки, новые виды спорта; 

⭐️ не знание самих себя - это достаточно существенная деталь, поскольку мы с вами буквально опутаны сетью стереотипов и чужих желаний. Здесь нужно разобраться - чего же хотите лично вы и лично для себя - не для детей, мужей, родителей и тд. А для себя конкретно; 

⭐️ неумение получать удовольствие от одиночества - многие его боятся, бегут от него со страхом «а вдруг это на всю жизнь?» На самом деле редко, кто остаётся одиноким до старости, а одиночество нам даётся для того, чтобы восстановить силы и разобраться в своих потребностях и желаниях... 

⭐️ невозможность заниматься любимым делом - в результате этого ограничения также рождается скука; 

⭐️ отмечу, что скука часто идёт от избытка свободного времени, и это время некоторые люди заполняют бесцельным просмотром соцсетей, бесконечными сериалами, кто-то любит сидеть на страничках известных людей и часами читать комментарии или даже писать гадости. Всё это идёт от внутреннего неудовлетворения собой и жизнью. Если человек находит, чем себя занять, то у него просто уже нет времени интересоваться чужой жизнью.